ボクシングジム　４回目

今月やっと膝の痛みが完治してボクシングジムに行ってきました

外に貼ってある大山会長の写真ですね

左が現在です

今日の練習はいつも通りストレッチからはじまり、ジャブ、ストレートの出し方、前後のステップなどを教わりました

そしていつものサーキットトレーニングです

・縄跳び

・腹筋

・サンドバック打ち

・会長とのミット打ち

などをやっていきます

その時に人数で変わりますがその日は４人いたのでこのメニューでした

そして、まだ２分でやっていただいています。正式には３分なんですがつらいので短くして頂いていると思います

 

それでも縄跳びはつらい！！２分間続けられません！！いつか続くようになるよとは経験者から聞いてはいるのでそれを楽しみに頑張ります・・・

ジムにはこんなものもあります

私は使ったことありませんが、みんなと一緒のトレーニングで物足りない男性などが良く使っているのをみます

左の棚がバンテージやグローブ、右には忘れた方用のTシャツもあるようですね

これはバンテージです

簡単にまける「簡単バンテージ」なるものがありました

 

でも久しぶりでしたが、やっぱり運動は楽しかったです～

汗は前回ほどかかなかったのですが、全身汗だくにはなりますから、いい運動ですよね

午前の部は女性の方が多いように見えますね

もし「つらかったらどうしよう」などと悩まれている方がいたら運動不足の私でも全然できますから安心して初めて大丈夫ですよ～

今月はいると入会金はかからないようですね